中医养生：
1，淡食能多补：
肥浓能滑人肠，令人生痰。
早饭淡而早，午饭浓而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。
2，搓涂自助颜：
面不离手，金浆玉液常涂面，颜色如童永不改；
先以唾津傅面，次搓手掌极热，向脸上搓之数遍，或睡时、或醒时、或清晨行之，俱无不可。
3，运睛除眼翳：
闭目转睛，左右各七次，忽然大睁急视，自觉眼内热气出，即是妙境，有金花恍惚者更佳。
转睛时口鼻闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七[……]
变富就是每天循环13个动作
1、每天培养自己的输出能力
一个人，要是天天写800字，就算没有文笔，坚持半年也能文采飞扬;
一个人，坚持每天拍3条视频，就算口齿再差，拍3个月也能滔滔不绝。
2、凡事从积极点出发，“我可付不起”带来的悲哀和无助感会使人们失望、迟钝以至意志消沉。“我怎样才能付得起”则打开了充满可能性的快乐和梦想之门。
3、提升销售能力，做任何事情都要有销售能力，比如你找投[……]
中考被分流之后一些家长才承认，那些考不上公立高中的孩子，大体上都具有以下特征。
2.自己的房间总是一团糟，书和笔用的时候总是找不到。找不到东西还会生气埋怨父母。从不整理错题，虽然想过很多次但就是没行动过。
3.每个学期都会制定良好的学习计划，下学期一定要刻苦学习。甚至会明确规定今天要背多少单词，明天要刷多少题，表态坚决。然而一旦坐到书桌前，精神就变得疲惫，不久就想上厕所或吃东西。热[……]
普通人如何杀出底层：
1、删除父母的落后价值观，输入商业思维；
2、忘掉人情世故，不内耗，只专注赚钱；
3、创业之前，先找个行业沉淀5-10年；
4、选择大于努力，认知大于一腔热血；
5、借势踩到人生跳板上，借风出发；
6、除了研究人性和赚钱，研究其他都是错的；
7、发了狠的努力，佛系和平淡只适合养生，赚不到大钱；
8、如果你一穷二白没人脉，一定要先[……]
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医生总结的一些健康的知识
医生总结的一些健康的知识
1、半夜口渴是肝热造成的。
2、大脚趾会变形是肝脏的血少不能滋养。
3、有肝掌的人一定阴虚火重。
4、双手的无名指会抖就是肝缺血。拇指痛多属于筋的疾病。
5、肋膜炎用左郄门(独创穴)来诊断。
6、闭经无非有三个原因，一为血瘀，二为痰阻，三为肾亏，血瘀多为胞宫受寒，气滞血瘀，癥瘕（zhēng jiǎ）也可形成闭经，如卵巢囊肿最为多见。痰阻[……]
口苦——要清肝，失眠——要疏肝，眼花——要补肝；三种肝虚的症状，赶快收藏起来吧！
一、口苦——要清肝
【原因】：肝火旺，火性炎上，所以肝火向上灼烧，会携带胆汁上行于口，导致嘴里又干又苦
【表现】：经常感到嘴里又干又苦，且伴有肋骨下面胀满疼痛，性格急躁易怒，头晕头痛，目赤干痒，耳鸣，大腿根、阴囊处潮湿多汗，舌红苔黄等。
【调理】：龙胆泻肝芄——清肝利胆泻热
二、失眠——要疏肝
【表现】：心情压抑[……]
一项研究发现，清华和北大的100个学生，他们的家庭教育方式惊人的相似：
1、他们的父母会在孩子面前专注地看书。
2、他们会在生活中找到自己的爱好，如画画、听音乐、运动等来缓解情绪。
3、他们的父母不会给孩子过多的压力，而是鼓励孩子自主学习。
4、他们非常重视学习笔记、总结和细节。
5、从小，他们就会参与家务事，培养自立能力。
6、他们鼓励孩子发展自己的特长并尊重他人的优秀。
7、他们有一些富有学术价值的笔记本，[……]
14个国家保密配方的中成药，医护人员经开来自用，收藏起来
1、打嗝气味难闻，肚子咕咕响，放屁多又响————香砂养胃丸（温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
2、咳嗽咳痰————橘红颗粒（为祛痰剂，具有清肺，化痰，止咳之功效。用于痰热咳嗽，痰多，色黄粘稠，胸闷口干。
3、胆囊炎，饭后感觉恶心不适————利[……]
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减肥必知：四种祛湿茶
减肥必知：四种祛湿茶
1、痰湿体质者——其腹部多有赘肉，四肢易生浮肿，舌苔呈发白之象。可饮用一款祛湿茶，以助其脾气调和，湿气得以消退。陈皮+茯苓+黄芪+山楂
2、寒湿体质者——其畏寒怕冷，手脚常感冰凉，易遭腹泻困扰，舌苔常呈白色。当饮用一款祛湿茶，以温脾祛寒，助其体内湿气之去除。白术+茯苓+红枣+党参+甘草
3、湿热体质者——其易上火，面部常生痘痘，口中常有口臭之感，舌苔多[……]
长寿第一步是养好脾，4个中成药，补脾、健脾、温脾，脾好百病除
①补脾——补中益气芄
辩证：脾气虚，运化无力
表现：食欲不振，容易腹胀不消化，少气懒言，头晕目眩，大便不成型，次数多，浑身倦怠无力，舌质淡白，舌中凹陷
作用：补中益气，升阳举陷
②健脾——人参健脾芄
辩证：脾胃虚弱，导致运行失常
表现：饮食不化、消化不良，胃中嘈杂、容易恶心呕吐、打嗝，腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。舌体胖大，苔多白
作用[……]