1、走路握拳头一能健脑
2、坐着捏膝盖一养好腿
3、卧室练提肛一助长寿
4、站立提提脚一防摔倒
5、闭目小睡一能养肝
6、经常梳头一脑神通
7、多擦面部一气血平
8、闭目打圈一眼不花
9、经常捶背一阳气旺
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