【脏腑最爱和最怕的蔬菜】
01 肾：最怕马齿苋，最爱香菜
马齿苋一直都有“长寿菜”的美誉，有清热解毒和凉血止血等功效，深受大部分人的喜爱。
但是根据研究发现，马齿苋草酸含量高达1.31%，如果一下食用过多，草酸就会堵住我们的肾小管，导致急性肾损伤，所以啊，平时肾不太好的人，一定要少吃马齿苋。每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。经络之窗公众号提[……]
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黄瓜居然有这个功能！早知道每天吃一根了！
原创 中医养生
比西瓜牛几倍的瓜是什么瓜？
夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？当然有办法！我们推荐大家：吃黄瓜。
推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属（黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解毒的功效）更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者（尤其是爱喝酒的肝病患[……]
中医建议:多补津液，少补水的7种方法。
当人体津液不足时：
如何正确补津液?
1.米汤
《本草纲目拾遗》曰:“ 米油，力能实毛窍，以其滋阴之功，胜于熟地也。”米汤是大米的精华，也就是煮米粥时浮在表面的浓稠液体。做法:
①选择粳米 / 东北米，米和水的比例是1:4。
②大火烧开，搅拌以防米粒粘底。
③大火烧开后转小火，慢慢熬煮至大米开花，水变成浓稠米汤就好了。
2鸡蛋茶
张仲景《伤[……]
14种居家必备的口碑中成药，便宜又好用，自己去药店找
1、长期便秘排便难受，光放屁在厕所经常一蹲就是半小时————防风通圣丸（解表通里，清热解毒。主治外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，瘰疬初起，风疹湿疮。）
2、睡得好但是早上起来就头疼————愈风宁心片（具有解痉止痛，增强脑及冠脉血流量之功效。主治高血压头晕，头痛，颈项疼痛，冠心病心绞痛，神经性头痛，早期突发[……]
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孩子要明白的10个道理
孩子要明白的10个道理:
1、不能讲脏话叫﹣-（素质）
2、别人的东西不能拿叫﹣-（教养）
3、用过的东西要放回原位叫﹣-（习惯）
4、不能随便打断别人讲话叫﹣-（尊重）
5、遇到长辈一定要先打招呼叫﹣-（礼貌）
6、犯下的错误并道歉叫﹣-（担当）
7、至少要有一项体育爱好叫﹣-（健康）
8、不能浪费食物叫﹣-（节俭）
9、要学会自己动脑思考问题叫﹣-（独立）
10、遇到问题不退缩并解决叫﹣-（勇敢）
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五脏津液不足，全身干燥
五脏津液不足，全身干燥
1、肝津不足——眼干（肝开窍于目）——杞菊地黄芄
肝阴不足，无法滋养眼睛，就会导致眼睛发涩发痒，伴有口干口苦，尿黄便干，脾气易躁
2、脾津不足——嘴干（脾开窍于唇）——阴虚胃痛颗粒
脾胃津液不足，导致嘴唇失养，出现嘴唇起皮干燥，胃中隐隐灼痛不舒，便秘
3、肾津不足——咽喉干（咽喉为肾经循行线）——六味地黄芄
肾中的津液不足，肾阴虚，不能制约阳热之气导致虚火内生，[……]
补肝益肾药膳：
“红枣桂圆黑米粥”：
材料：红枣10颗，桂圆干15颗，黑米30克，大米80克，水适量；
做法：
1，黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。
2，红枣去核和桂圆干用水冲洗干净。
3，黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。
功效：补肝肾，补精血。
适应人群：对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的[……]
强“肾”4步走，让你保持精力旺盛，活力满满
第①步：补肾前，看看自己体内是否有湿邪？
如果你经常感到嗓子痰多，大便黏腻不成型，头面部出油多，舌苔厚腻，那这种情况多见于你体内有痰湿存在，需要在补肾之前把体内的痰湿祛除掉后，才可以补肾。不然痰湿会阻碍温热性药，不仅补不进去，还会使痰湿加重，甚至化热变成湿热的情况。
可以先用一段时间燥湿化痰的二陈芄，再用补肾药。
第②步：肾阳虚
体内痰湿祛除后，开[……]
早上逍遥丸，晚上归脾丸，老中医：养生这样吃，作用实在太妙了！
逍遥丸的作用：疏肝解郁，归脾丸的作用：益气补血，健脾养心，专调心脾两虚。
为什么说要它俩搭配？
首先肝属木，主情志。树木的特点就是向上生发，舒展的。你看一到春季，树枝都是欣欣向上的。所以肝喜欢舒展，不喜压抑。而现在生活压力较大，人很容易感到情志低落，焦虑抑郁等。那这些情绪都会容易导致肝气郁滞，出现胸胁胀痛，腹胀胃胀，屁多，喜叹[……]
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混社会不外传的潜规则
混社会不外传的潜规则：
1．送礼，可以少奋斗30年。
2．女人用票子试，男人用女人试。
3．发大财靠的是脑子和眼光，还有机遇。
4．成功靠朋友，成长靠对手，成就靠团队。
5．不惹小人，不怕君子！
6．有实体优势就做实体，没实体优势就做虚拟，不懂的碰都不要碰。
7．任何人都是环境的产物，这是人性铁律。
8．要么抓风口，要么在领域内持续精进。不进，则退！
9．不要24小时想女人，搞钱翻身第一！
10．上善若水，《[……]