做到以下几点，不长寿就怪了
1、每日梳头10分钟。
2、每日用盐开水漱口三次。
3、每日叩牙100下。
4、每日揉耳朵10分钟。
5、每日远眺20分钟。
6、每日闭目养神15分钟。
7、每日按摩眼睛三次。
8、每日甩膀子50下。
9、转动手腕50下。
10、每日十指扣手正反扭动50次。
11、每日扩胸50下。
12、每日收肛50下。
13、每日深蹲50下。
14、每日踢腿50下。
15、每日转动脚腕50下。
16、每日泡脚15分[……]
老祖宗留下的100个治病秘方
第一辑
01.千保健，万保健，心态平衡是关键。
02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
03.要活好，心别小; 善制怒，寿无数。
04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
05.要想健康快活，学会自己找乐。
06.妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.祸从口出，病由心生。
08.好人健康，恶人命短。
09.性格开朗，疾病躲藏。
10.房宽地宽，不[……]
肝郁，为什么用逍遥丸无效？分清肝郁发展的阶段很重要！
第①阶段：肝气郁结——柴胡疏肝——疏肝理气
第②阶段：肝郁克脾——逍遥——疏肝健脾
第③阶段：肝郁化火——丹栀逍遥——疏肝祛火
第④阶段：肝气犯胃——左金——清肝泻火，降逆止呕
第⑤阶段：痰气互结——越鞠——理气解郁、宽中除满
第⑥阶段：气滞血瘀——桂枝茯苓——活血化瘀、消癥
[……]
血虚会脱发，血热会头痒，血脏会头油，血瘀会头痛，送你一个中成药，帮你养好头发
1、血虚会脱发
辩证：发为血之余，血虚，血不足难以濡养头发，就会导致脱发。
表现：脱发掉发，头发干枯，头晕，面色发白，失眠多梦，健忘，手足麻木。
调理思路：温补气血
参考：人参养荣芄
2、血热会头痒
辩证：热邪侵体，导致血液循环加速，从而引起头皮瘙痒。
表现：头发油腻，头屑多，瘙痒，失眠，手脚心发热，心情烦躁。
调理思路：[……]
肝郁爱放屁，脾虚爱拉稀，胃热爱便秘， 送您3个中成药，疏肝健脾，清热通便！
1、肝郁爱放屁
肝属木，脾胃属土，肝郁了会木克脾土，导致胃气不降，气全堵在肠胃里。
表现：肠胃为了舒服，会想办法要把气排出，所以屁多，腹胀，感觉有股气在腹部窜来窜去，食欲不足，消化不良，容易嗳气打嗝，反酸，胸胁胀痛等
参考：柴胡舒肝芄，或木香顺气芄
作用：健脾和胃，疏肝理气
2、脾虚爱拉稀
脾主运化，运化水湿和食物，若脾[……]
阴虚入睡难 、 阳虚爱睡觉 、 气虚睡眠浅、一个中成药解决这些难题
1、阴虚入睡难
辩证：当人体内的阴液不足时，阳气便失去了平衡，无法得到有效的制约，从而在体内产生内热。就容易扰乱心神，心神不宁，影响睡眠。
表现：潮热盗汗，咽干口渴，手脚心出汗发热，头晕耳鸣，脱发掉发。
调理思路：滋阴降火
参考：知柏地黄汤
2、阳虚爱睡觉
辩证：阳气不足，气血运行变得无力，进而导致气血不足。气血不足影响心神，会[……]
精不足腿乏，血不足眼乏，气不足身乏，3个中成药帮你从头补到脚
1、精不足腿乏
肾藏精，主骨生髓，肾精不足时，骨骼便失去了滋养，可能导致骨质疏松，还伴有腰酸背痛，听力下降，耳鸣，须发早白，面色苍白，失眠，记忆力下降，经常的丢三落四。
调理思路：补肾填精
参考：龟鹿补肾芄
2、血不足眼乏
肝开窍于目，肝血不足，眼睛失养，就容易出现眼睛干涩，眼神黯淡无光，眼睛酸，看不清楚，还伴有失眠多梦，手足麻木，[……]
湿气重的人头发经常是油腻腻的，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。除了头发油，头还很重，如一块湿布包裹住了头一样，蒙蒙的，早上起不来，时刻都想睡觉，严重者走路都会睡着。
湿气重的人人家出的是汗，你出的是油，一天到晚脸上油光可鉴，用纸一擦可以炒好几盘小菜哦。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的颜色比较暗沉，特别不容易消除。如果上火长痘痘一天[……]