1.肝气郁结要先保持饥饿感，减轻脾胃负担。
2.不可以大量吃油脂太高的食物。
3.最简单的消肝气郁结方式就是不熬夜。
4.每晚试试热水泡脚。
5.饮食结构的核心是忌发物
6.养成定时排便的习惯,避免便秘。
7.不要久坐不动，也不要长时间躺着。
8.上午10-11点新陈代谢最旺,多喝水。
9.早睡早起!保持8-10小时的睡眠时长。
10.不建议喝咖啡,并且咖啡因含量高的浓茶也要尽量少喝
11.肝气郁结需要补充维[……]
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1、身体上的反应
或心神昏塞，转头即忘：心神昏塞，精气散乱，浑噩健忘，心不在焉，这是心性被蒙蔽的显示。
或夜梦颠倒，甚则妄言失志。
有这种现象的人要多忏悔，试试拜忏、读诵经典，多听经闻法，以此启蒙心性。
2.心里的反应
或无事而常烦恼：有这种心态的要多加重视，生活中并没有多大的烦忧却总是开心不起来，烦恼不断，容易动不动就生气发火。
这种心态的人也要多忏悔，多读经典，抄写经书，让自己的心[……]
入睡难、睡不着的朋友，家中常备5种药
一、睡得浅——左归丸
病因：这类睡不着多为肾阴虚损
二、做梦多——人参养荣丸
病因：这类睡不着多为心血亏虚
三、入睡难——舒肝丸
病因：这类睡不着多为肝郁气滞
四、睡不着——丹栀逍遥丸
病因：这类睡不着多为心肝火旺
五、容易醒——香砂六君子丸
病因：这类睡不着多为脾胃不和
从睡眠情况，辩病症；
1，经常半夜醒：肝赃不好；
2，凌晨4点易醒：肺气不足；
3[……]
《黄帝内经》中并未明确指出具体哪些人是真人，只是对真人的境界和特质进行了描述，如 “提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时”。 不过，在道家文化中，有一些人被封为真人，如：
1、通玄真人：即战国末期的文子，他曾拜老子为师，也是范蠡的老师。
2、冲虚真人：是战国时期的列御寇，也就是列子，他能够 “御风而行”，游行天地之间，其境界与《黄帝内经》中所描述的真[……]
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《黄帝内经》内容总结
顶级思维：城府。
1，不要告诉任何人你的过去。
2，进入新环境要注意低调。
3，话少，必然祸少。
4，不要在背后说他人。
5，人生除了生死，其余都是擦伤。
6，自己不优秀，认识谁都没有用。
7，别跟任何人走太近，有危险。
8，永远记住，位置不同，少言为贵。认知不同，不必争辩。三观不合，浪费口舌。
9，小事要大度一些，而大事要绝情一些。
1[……]
天赋予我们人类的是德，
地赋予我们人类的是气，
由于天德下流与地气上交，阴阳相结合，使万物化生成形，人才能生存。 所以，
人体生命的原始物质，叫精；
阴阳两精相结合产生的生命活动，叫神；
随着神的往来活动而出现的知觉机能，叫魂；
跟精气一起出入而产生的运动机能，叫魄；
可以支配外来事物的，叫心；
心里有所忆念而留下的印象，叫意；
意念所在，形成[……]
如果你想給娃以后留下些资产，但是又不想影响自己下半生的生活质量（比如旅游、比如未来养老院这种高消费）。我告诉你一个小投入大收获的好办法，前提是别为娃首付买房。
你用不太多的一笔钱（具体根据个人情况调配），然后单独开一个投资账户，把这笔钱一次性买入（也不用择时这些乱七八糟的事情），选择高增长的ETF，如QQQM、IWY、VGT、FTEC、SPMO等等，做个组合。然后把账户密码找个安全的地方放置[……]
唐代孙思邈说，凡是得病的，
第一，应该先把神定下来，收一收神气。伤心伤神的事情先断掉躲避一下。
第二是导引。太极、站桩、八段锦八部金刚°、易筋经、瑜伽，或者走路、跑步、运动都属于这一类,帮助”形与神俱,气血畅达”。
第三调饮食。这是调中气，吃合适的很重要。
第四按摩。
第五，疏通经络。如果以上方法都不行再吃药。这是古代大医建议的最后一步。
所以，当你不舒服，不要[……]
黄帝内经说的：五十守残精、六十守残气、七十守残血是什么意思？中医一次讲明白！
1、五十守残精
原因：年过半百而衰，无论男女，到了50岁，各个脏腑功能开始逐渐下降，肾中的精气开始衰减，生成的速度赶不上消耗的速度，最终导致肾精亏损
表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘，脱发掉发，视物模糊，精神萎靡不振，尿频尿急夜尿多，生殖功能减退等
参考：八味肾气芄（益气补肾）
2、六十守残气
原因：人体的阳气本来[……]