维生素D对身体有着非常大的影响，是身体中非常重要的营养成分，虽然维生素D很重要但很多人却缺乏维生素D。
维生素D的食物来源比较少，大部分都由太阳的紫外线照射到皮肤上而生成，因此维生素D也叫做“阳光维生素”。
缺乏维生素D的另一个原因是症状难以区分，很难通过单一的症状判断是否缺乏，因为缺乏维生素D还是其它原因，如果你有以下症状则说明你可能会缺乏维生素D了
肌肉疼痛，维生素D对保持肌[……]
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乐学会：每天都要学习！
别把努力和结果混为一谈，转动轮子也要前进才有意义。
努力工作是必要条件，重点是聪明不聪明，重点在于最终你做了什么？
你想创业，就对所有员工有责任，你必须确定你做的事对大家都好！
自己开业是福也是祸，伤别人的心是其中最大的祸！
推销本地产品。
人才总会脱颖而出。
企业的重点永远是未来，远见会变得很重要，你要看出哪些方面可以成长，再来判断它的价值。
企业估值，[……]
1、凡是发消息不回的人，99%都是不想回，而不是看不见。
2、凡是找你借钱的人，90%的原因都是看你老实本分好欺负。
3、别人之所以尊重你，是因为你心狠手辣，你手里有枪，你实力强，别人怕你弄死他，而不是因为你善良，你对他好。
4、坏人成佛，只需要放下屠刀，好人成佛，却需要经历八十一难。
5、天底下只有一种方法，可以让别人心甘情愿听你的话，那就是给他想要的东西。
6、学[……]
陶行知先生说：“播种行为，就收获习惯；播种习惯，就收获性格；播种性格，就收获命运。”这一育人哲理道出了培养行为习惯的重要性。他认为，“我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。”良好的行为习惯是促进一个人健康成长的重要条件，是健全人格形成的基础。《7个习惯教出优秀学生》是史蒂芬.柯维的著作。史蒂芬.柯维是美国学界的思想巨匠，入选影响美国历史进程的25位人物，被《时代周刊》评为人类潜能的导师。书[……]
1、睡觉是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚21：00-早3：00。因为这个时间是一天的“冬季”，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本。
因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。
所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人[……]
1、关于人性：贪图安逸是天性，但成功需要逆人性。
《认知觉醒》里说：“人类的天性是在欲望上急于求成，在行动上避难趋易。”
有句话说得好：毁掉一个人，就给他足够的安逸。
路遥说：你在人群中看到每一个耀眼的人，都是踩着刀尖过来的。你如履平地般的舒服，当然不配拥有任何光芒。
2、关于认知：认知贫瘠使人陷于穷困，拔高认知才能彻底脱贫。
有句话说：“赚钱，就是认知的变现。”
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1、鼓励是一种稀缺资源。坚定梦想，勇往直前，寻找同伴，彼此鼓励。
2、做有价值的人。
3、培养自信。钱钱说：挣钱和我们的自信程度有关。如何培养自己的自信，钱钱也给了方法，写成功日记，记录所有成功的事情，每天至少写5条个人成功，任何小事都可以。
4、把精力集中在知道、能做和拥有的东西上。
5、想要什么，就找身边做到的人。
6、赚钱其实很简单。既然简单，那为什么还有很多人[……]
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残忍且惊醒你的10句话
1、身心合一就是做你想做的事，说你想说的话。（才能得到你想要的钱和爱你的人）
2、高纬度的人影响低纬度的人，高标准的人凌驾低标准的人。
3、你没有标准，别人潜意识就不会尊重你，把最差的统统留给你。
4、所有需要大量宣传的东西东西都是假的，都不是真理和本质的东西。
5、自古底层人的生存状态：治世牛马，乱世炮灰。从未改变。
6、我们解放了旧社会的地主和长工，但现在的长工坐[……]
长时间免费活动，是需要补偿的
闭上嘴认真听，听你周围的专家说法，认识他们提供的意见，实在帮助你成功
要观察谁又领导力，谁没有领导力
每天结束都要开检讨会
面试不能说明一切，有时发现不了应聘者的优点
领导者必须要站出来
想成功达成目标，要做足准备
我们要对团队有足够的信心，相信他们会成功，不会让其他人失望，因为加入领导者不够强，该做的事都会没了着落
重[……]