8个增加骨密度的中成药，一文总结：
1、青娥丸：
功效：补肾壮骨。
辨证：肾阳亏虚，
表现：腰膝酸痛，下肢软弱，惧怕寒冷，手脚冰凉，气短乏力，舌淡，脉沉细
药理作用：调节骨代谢、增加血钙、血磷、血雌激素、碱性磷酸酶含量、改善骨密度、促进成骨样细胞的增殖和分化等
2、五子衍宗丸：
功效：补肾壮骨。
辨证：肾虚精亏
表现：腰腿疼痛，身体疲倦，四肢乏力，伴有头晕目眩、小便余沥不尽，舌淡荅白[……]
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【“祛湿第一米”】
一、芡实的营养及功效
芡实，又称鸡头米、卵菱，是一种水生草本植物芡的干燥成熟种仁。它的外形与薏米相似，但营养价值与药用价值却更胜一筹。芡实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，对人体健康有着诸多益处。
芡实的祛湿功效，源于其独特的药用价值。中医认为，芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。无论是生吃还是熟吃，芡实都能发挥其[……]
身体脾胃不好？建议收藏🌟常按这5个穴位～
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内伤脾胃，百病由生，脾胃是我们后天之本，气血生化之源，脾胃不好就会产生很多问题: 虚胖(小肚子突出)、皮肤头发易出油、脸色暗淡发黄、 便mi….总之脾胃不好真的会让人显得不清爽、老态， 养好脾胃真的会让人方方面面变好温补莫过于灸法，想要养好脾胃，可以试试艾灸这5个穴位～
1、中脘穴。
-位置：位于上腹部，前正中线上，肚脐中上4寸。
-按摩[……]
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强壮脏腑的最简单动作
强壮脏腑的最简单动作
1、“强肝”，最简单的？
答案：徒步
2、“强肺”，最简单的？
答案：慢跑
3、“强肾”，最简单的？
答案：深蹲
4、“强脾”，最简单的？
答案：跪坐
5、 “强心”，最简单的？
答案：叩额
6、“护眼”，最简单的？
答案：眺望
7、“强脑”，最简单的？
答案：踮足
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脾虚了以后，水湿运化不出去就会化成痰
很多女人都有痰，一大早起来就吐痰，一天到晚吐不完，有的人吃一个火龙果马上吐痰。这与女人的体质与饮食分不开，女人属阴，本来就阳气不足，又特别爱吃那些容易生痰湿的食物比如各种甜品糕点等等。
如何化痰呢？治标在肺，治本在脾。因为肺为贮痰之器，脾为生痰之源。治标又治本，既要健脾又要宣肺，良药在哪里？香砂六君丸是也。这个药既可以健脾补气又可以化痰，还可以行气[……]
关于脾虚如何调理
脾虚是吃出来的
凉
寒凉是脾胃的大忌，水果大多是寒凉的，少吃，还有夏天的冷饮、冰水
撑
很多人的脾胃差真的是吃太多撑的
懒
久坐伤脾，适当的运动有益健康
湿
湿气重，脾就要罢工了
腻
鱼生火，肉生痰；过多的吃或者生病的时候吃都会对脾胃造成负担
思
伤脾，现代生活压力大，又容易攀比，思虑多，现在年轻人抑郁的也多
1、脾虚怎么吃？
少：
少吃生冷的东西[……]
这两个穴位一按湿气全跑光！肥胖、水肿、脚气无影踪！
在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
1、湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；
2[……]
生活常识：7个网站帮你揭开所有疑惑：
1、查婚史——国家政务平台；
2、查案底——中国裁判文书网；
3、查征信——人民银行征信报告；
4、查老赖——中国执行信息公开网；
5、查企业——国家信用信息公示；
6、查学历——学信网-这个网站还能查询学历，对用人单位也是个好工具。
7、查化妆品/食品——食品药品监督局网站；
直接进入到化妆品查询，只要知道产品品牌名称就能查，进口和国产都能查。
海关的化妆[……]