行就是修一个不在乎 ，就是佛家说：
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生活的高节奏，疲惫状态，我们的气血正在出走。分享日常就能做的，气血不足最怕的运动！
1.金鸡独立
2.拍屁股
3.搓掌心
4.还阳卧
5.揉肚子
6.八段锦
7.压腿拉伸
8.冥想
9.坚持早睡
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湿气越吃越少9种食物！
1.紫苏
紫苏被称为“纯阳之草”，适合夏日食用促进人体的气血流通，赶走湿寒。可紫苏泡茶，或当做配菜。如紫苏焖鱼等。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用可帮身体排出多余的水分和湿气。口感清爽沙[……]
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湿气越吃越少9种食物
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01、按时吃早餐：
以下是吃早餐的好处：
1、提供能量：早餐是一天中第一次摄取能量的机会，为身体提供所需的燃料，有助于提高警觉性和精力。
2、维持血糖稳定：吃早餐可以帮助维持血糖水平的稳定，减少低血[……]