长寿第一步是养好脾，4个中成药，补脾、健脾、温脾，脾好百病除

长寿第一步是养好脾，4个中成药，补脾、健脾、温脾，脾好百病除

①补脾——补中益气芄
辩证：脾气虚，运化无力
表现：食欲不振，容易腹胀不消化，少气懒言，头晕目眩，大便不成型，次数多，浑身倦怠无力，舌质淡白，舌中凹陷
作用：补中益气，升阳举陷

②健脾——人参健脾芄
辩证：脾胃虚弱，导致运行失常
表现：饮食不化、消化不良，胃中嘈杂、容易恶心呕吐、打嗝，腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。舌体胖大，苔多白
作用：健脾益气

③暖脾——附子理中芄
辨证：脾胃虚寒
表现：怕冷，手脚不温，小腹凉，一吃凉食就容易腹部不舒，胃痛反酸，恶心呕吐，容易腹泻，完谷不化。
作用：补脾阳。若脾胃虚寒日久，会导致肾阳虚，出现：尿频尿急，腰膝冷痛等，可搭配个：桂附地黄丸，温补肾阳

④运脾——参苓白术芄
辩证：脾虚生湿
表现：四肢困重乏力，浑身没劲，大便黏腻粘马桶，头面皮肤油腻，大肚腩，舌边齿痕明显
作用：健脾祛湿，如体内湿邪日久，会聚集成痰，形成痰湿，可以搭配个二陈丸，化湿燥痰

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