补脾4步骤，中医教你补到“根”上！不做无用功！
①疏肝
肝木会克脾土，所以想要脾正常的发挥作用，首先要确认下肝脏怎么样，防止肝郁横犯脾胃。
表现：腹胀胸闷，唉声叹气，睡不好，容易岔气[……]
作者： 日月同辉一叶知秋
X线、CT、B超、核磁，哪个辐射大？
1，X线检查；
就是利用X射线穿透身体，形成影像。
X线检查的辐射剂量差不多是20~100微西弗，跟坐一次20小时飞机接受的辐射差不多。
2，CT[……]
【老话说“夏不养气血，一年难安康”！4种食物要多吃，气血足腿脚有劲】
一、红枣
【推荐做法：枣姜膏】
所需食材：红枣，生姜，红糖;
菜谱做法：
1、红枣先泡水，泡上半小时后加淀粉[……]
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为啥夏天要注意保养心脏？
为啥夏天要注意保养心脏？
夏天，天气炎热，毛细血管完全张开，血液流动加速，心脏负担就大了，所以要注意心脏。
特别是大体力、健身的人群更要注意防护。
今年夏天，因为出游、健身、比赛等，[……]
今日入伏，这10种养生茶喝起来
1，西洋参茶——补气
2，陈皮茶——化痰
3，莲子茶——健脾
4，姜枣茶——暖胃
5，荷叶茶——解暑
6，绿豆汤——败火
7，莲藕汤——健脾
8，栀子茶——清热
9，竹叶茶——除[……]
15个健康生活技巧，收藏哦！
1、睡前半小时放下手机，看看书；
2、每周做3-5运动，每次30-60分钟左右；
3、吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食，每餐七分饱；
4、早上起床喝一杯温开水；
5、每[……]
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8个增加骨密度的中成药
8个增加骨密度的中成药，一文总结：
1、青娥丸：
功效：补肾壮骨。
辨证：肾阳亏虚，
表现：腰膝酸痛，下肢软弱，惧怕寒冷，手脚冰凉，气短乏力，舌淡，脉沉细
药理作用：调节骨代谢、增加血钙、血磷、[……]
【“祛湿第一米”】
一、芡实的营养及功效
芡实，又称鸡头米、卵菱，是一种水生草本植物芡的干燥成熟种仁。它的外形与薏米相似，但营养价值与药用价值却更胜一筹。芡实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以[……]
身体脾胃不好？建议收藏🌟常按这5个穴位～
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内伤脾胃，百病由生，脾胃是我们后天之本，气血生化之源，脾胃不好就会产生很多问题: 虚胖(小肚子突出)、皮肤头发易出油、脸色暗淡发黄、 便mi…[……]