失眠的原因很复杂，中医上分为五类：
①心胆气虚：胆小，容易受惊；
②心肾不交：肾亏，心火不交；
③肝郁化火：长期心烦意乱，情绪抑郁；
④痰热内扰：长期乱吃或酗酒，上火生痰；
⑤心脾两虚：胡吃海喝，大悲大喜，或久病大病造成；
教大家一个简单的方法，身体上有一个失眠原穴“神阙”，经常按一按可以缓解失眠症状。
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失眠妙招：按揉肚脐眼（神阙穴）
失眠的原因很复杂，中医上分为五类：
①心胆气虚：胆小，容易受惊；
②心肾不交：肾亏，心火不交；
③肝郁化火：长期心烦意乱，情绪抑郁；
④痰热内扰：长期乱吃或酗酒，上火生痰；
⑤心脾两虚：胡吃海喝，大悲大喜，或久病大病造成；
教大家一个简单的方法，身体上有一个失眠原穴“神阙”，经常按一按可以缓解失眠症状。
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