痛经：长久之计

痛经：长久之计（避开经期/孕期）

1、要坚持每天吃一个白煮蛋，能用艾叶煮蛋更好，白煮鸡蛋去宫寒。

2、宫寒月经不调、痛经、不孕症可以吃一点当归，红花，大枣，蛋。当归5g，红花三根，大枣两个，鸡蛋一个。可以活血化瘀，温宫散寒，对淤血和还是有很好的去除作用。对助孕有很好的作用。

3、七枣茶：有人喝了一个月的七枣茶，不痛经+周期从固定的40天逐渐回归28天。做法：7个红枣，每个开7个口（不能用刀开，可以牙签、指甲等），放保温杯倒热水闷一晚上，早上起来喝。

4、香油红糖姜面。偏方很简单，三两生姜，三两红糖，三两面，生姜捣碎，越碎越好，面，红糖，生姜和一块，团成丸子，用芝麻油(一定用芝麻油)炸熟即可。最好月经前三天吃，坚持例假前吃三天每天三顿一顿一两个小丸子。

5、炒好黑豆趁热放到大保温杯加开水焖一夜，早上用焖好的炒黑豆水煮开冲鸡蛋加红糖，例假前喝三天或一周，例假来了停止用炒黑豆水，只喝红糖鸡蛋水。很好的缓解痛经。没有禁忌。

6、三伏吃羊肉养生是对的。暖的是下焦。女孩例假吃寒凉容易痛经，反过来借暑天吃羊肉暖身是很偷巧的补法。男性吃羊肉可以补阳气。艾灸祛寒正当其时。平时可以多些吃羊肉，要蘸料加小茴香，实际上很多肉类的蘸料都是中药。
（吃了冰冻荔枝今天来大姨妈，痛得地上打滚，差点晕过去。——这就是冷饮直入少阴导致宫寒痛经。羊肉入少阴，有方剂当归羊肉汤。吃素的童鞋可以配合肉桂。知道韩国人喝凉水配肉桂汁的来历了吧。那是明朝中国人对付寒凉的办法。）
火锅就是一碗祛湿扶阳汤，女生知道多吃点羊肉痛经就会少很多。

7、有人按肚脐两侧排寒：肓俞穴（双侧），结果就好了，几乎没特别痛过。

8、痛经十几年的人，坚持练了一个月跪在地上顶腰（跪地顶胯），这个月一点点都没疼。

9、肚子寒或宫寒，肚脐放一个附子理中丸。放一夜拿下，用创可贴贴上固定或不贴塞紧也可。驱寒有效。最便宜的附子理中丸即可，大蜜丸最好，掰一块放肚脐。不要重复用，这是便宜药不需要必须是品牌。

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