除湿气的方法（第三版）

在第二版的基础上调整并且增加了一些内容：

1、出汗

2、拍打8个排湿口：腋窝、肘窝、腿窝、膝窝

3、不熬夜。熬夜生湿，还降低免疫力呢！

4、艾灸

5、把发凉的肚子捂热了

6、药物。比如附子理中丸等，要注意避免含有激素药物。还有偏方，推荐滚鸡蛋法，便宜还效果好。

7、饮食调理。多吃辣椒、生姜的实物，南方潮气大，吃辣去潮气。还有红豆薏米粥等等。

8、炒大米泡水喝。从内部除掉湿气，几天就会有效果，还能减肥、去痘、美白，“副作用”多多！ ​​​

9、斩断来源：远离潮湿的环境，纠正不良的生活习惯，如夏天吹空调、吃冰镇实物、晚上光身子睡觉、光脚丫走路、露肚脐等等。湿疹、紫外线过敏大多来源于此。

10、运动：动则生阳，活动起来，阳光之气产生，自然湿气就排除出外了。

11、疗养：艾灸、按摩，理疗店和康复医院常用的理疗灯也有类似作用，每次不可久用。

12、心理：当发现身体有湿气的时候，要告知身体，身体会自我调理。

13、风水：说白了就是房屋的位置不同、室内的格局不同，空气中的水汽和空气的流转对人体的影响不同，也会导致湿气变化。比如门口正对厕所门的卧室，问题会比较大。

14、晒背：也是提升阳气的一个方法。

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2023-11-4：完成第三版

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